A INFLUÊNCIA DA SÍNDROME PRÉ MENSTRUAL E DO CICLO MENSTRUAL NO TREINAMENTO DE CORRIDA E MUSCULAÇÃO

Resumo

O objetivo desta pesquisa foi avaliar o desempenho esportivo de corredoras de rua e praticantes de musculação com Síndrome Pré Menstrual (SPM), durante o treinamento. Vinte mulheres, todas acometidas pela SPM, com idades variando entre 23 e 51 anos, sendo 10 praticantes de musculação e as outras 10 praticantes de corrida de rua, fisicamente ativas há pelo menos 1 ano, realizaram testes físicos e emocionais para avaliar o desempenho esportivo e o humor em três períodos diferentes sendo eles, antes, durante e após a menstruação, durante três meses consecutivos. Os resultados em relação à prática de corrida mostraram diferenças significativas no rendimento das voluntárias (p=0,0073) que percorreram menores distâncias antes e durante a menstruação. Na prática de musculação, quanto ao número de repetições, as diferenças foram extremamente significativas para todos os exercícios (p<0,0001), com desempenho pior, de forma geral, no período menstrual. Já para a carga máxima, os menores valores também foram encontrados antes e durante o período menstrual. A percepção do estado de humor (escala de humor de Brunel) e da depressão auto-relatada (escala de depressão de Beck) apresentaram resultados que evidenciam que houve significativa variação do estado de humor entre as praticantes de musculação (p=0,0016), especialmente no que se refere à raiva e ao vigor. Também foram observadas diferenças significativas entre as praticantes de corrida (p<0,0001), porém em relação à fadiga e ao vigor. A presença de SPM e o ciclo menstrual tiveram impacto negativo no treinamento de corrida e musculação.