Yoga como método auxiliar na prevenção de stress e ansiedade em atletas de alto rendimento.

Resumo

A utilização do Yoga como método auxiliar na prevenção de stress e ansiedade em atletas de alto rendimento baseia-se na forma como fatores psicofisiológicos são comprovadamente determinantes nos resultados das competições e agem diretamente sobre a performance dos atletas de alto rendimento. O objetivo do presente artigo é mostrar o Yoga como método auxiliar na prevenção de stress e ansiedade em atletas de alto rendimento. A ansiedade e o stress são certamente dois dos principais desequilíbrios quando se trata do período pré-competitivo, levando atletas ao descontrole emocional nas fases mais importantes do treinamento esportivo. O impacto do stress sobre o aspecto psicofisiológico do homem é de suma relevância na redução da saúde e da qualidade de vida. O Yoga apresenta em sua base, exercícios e posturas ligados à respiração e meditação, levando ao autoconhecimento. No aspecto metodológico foram utilizadas as bases de dados científicas como Schoolar e Scielo com delimitação temporal de 1989 a 2015. Para compor o quadro de discussão teórica em termos de referência bibliográfica foram utilizados autores como Hermógenes, Kuvalayananda, Sivananda, Santaella, Silva, Chopra, Praagh. Pode-se observar que o Yoga tem sua relevância na prevenção de stress e ansiedade, tanto em atletas de diferentes níveis, quanto nos atletas de alto rendimento.